L’esprit regroupe l’ensemble de nos facultés mentales : la perception, les émotions, l’intuition, la pensée, le jugement ou encore la morale. Il constitue notre sphère consciente et nous permet de réfléchir, de faire des choix, de projeter nos actions, qu’il s’agisse d’organiser notre journée ou de définir des objectifs de vie.
Toute action commence par une intention. Cette intention, formulée par l’esprit, est ensuite traduite par le corps. Lorsque l’esprit et le corps fonctionnent de manière cohérente, l’organisme s’adapte efficacement à la situation. À l’inverse, un manque de cohérence interne peut apparaître, par exemple lorsque nous effectuons un geste sans confiance ou dans le doute. Le corps peine alors à s’ajuster, ce qui peut entraîner une désynchronisation des chaînes musculaires et une moins bonne coordination.
Ce phénomène illustre le lien étroit entre l’esprit (sphère consciente, pensées, émotions) et le corps (sphère en grande partie inconsciente), ainsi que leur impact direct sur la santé et les performances physiques et psychiques.
En ostéopathie, cette relation corps-esprit est centrale. Le corps est considéré comme une unité fonctionnelle : une contrainte physique, émotionnelle ou mentale peut perturber l’équilibre global et limiter les capacités d’adaptation de l’organisme.
La cohérence interne, clé de l’adaptation
Nous avons tous besoin de cohérence interne, c’est-à-dire d’être en accord avec nous-mêmes. Agir principalement en fonction de pressions extérieures (« il faut », « je dois ») nous éloigne de nos propres ressources. Dans ce cas, l’action repose davantage sur des impulsions externes que sur une motivation intrinsèque, ce qui la rend souvent plus coûteuse et moins efficace.
À l’inverse, lorsque l’action s’appuie sur des intentions internes (« je veux », « je choisis », « je désire »), le corps entre plus facilement dans un état de cohérence. Cela ne garantit pas la réussite, mais oriente favorablement nos intentions, notre comportement et donc nos réponses corporelles.
Les recherches en neurosciences montrent que le cerveau ne fait pas toujours la différence entre une situation réellement vécue et une situation imaginée. Nos pensées, notre attention et notre état émotionnel influencent directement le fonctionnement du système nerveux et, par conséquent, celui du corps. Maintenir une cohérence interne implique donc de cultiver la confiance en soi et d’apprendre de nos expériences, y compris négatives, afin d’adapter nos réponses futures de manière plus juste.
Corps, posture et systèmes moteurs
Notre fonctionnement repose sur différents systèmes moteurs. Un système dit « primaire » intègre une dimension émotionnelle et réagit en fonction de la valeur que nous attribuons aux événements. Un système « secondaire », plus automatique, échappe en grande partie à la conscience. Il est gouverné par des processus inconscients et joue un rôle essentiel dans la protection et la survie, en neutralisant certains ressentis pendant l’action.
Prenons l’exemple de l’effort intellectuel : pour être efficace, le corps adopte spontanément une posture adaptée au besoin. Cette posture varie d’un individu à l’autre. Il n’existe donc pas une posture idéale universelle, mais une posture fonctionnelle propre à chacun. En ostéopathie, l’objectif n’est pas de corriger une posture « parfaite », mais d’aider le corps à retrouver sa capacité naturelle d’adaptation.
Lorsque la cohérence est perturbée, le corps tolère difficilement cette incohérence. Il peut en résulter une perte de coordination, une altération du timing des mouvements ou des réponses inadaptées. Ces déséquilibres peuvent être bénins, mais parfois aussi avoir des conséquences plus importantes sur la santé.
Penser, anticiper, évoluer
L’évolution humaine nous a permis de développer une grande capacité de pensée et d’anticipation, nous rendant moins dépendants de réactions purement réflexes. Toutefois, la pensée reste incarnée dans le corps. Toute anticipation mentale s’accompagne de réponses physiologiques mesurables.
Aujourd’hui, l’un des freins majeurs à cette cohérence est l’auto-jugement, souvent associé à la dévalorisation. Nous fonctionnons fréquemment à partir de généralités, qui donnent l’illusion de simplifier et d’accélérer la réflexion. Pourtant, chaque individu, chaque situation et chaque mode de raisonnement sont uniques.
Nous sommes le résultat singulier de notre vécu, de nos préférences et de nos expériences. La diversité constitue un moteur fondamental de la vie. Être pleinement soi-même peut parfois sembler risqué par peur de l’exclusion, mais se conformer systématiquement à des modèles généraux ne revient-il pas, finalement, à limiter notre potentiel ?
L’ostéopathie s’inscrit dans cette vision globale : accompagner chaque personne dans sa singularité, en favorisant l’équilibre entre le corps, l’esprit et l’environnement, afin de permettre à l’organisme de retrouver ses capacités naturelles d’adaptation et de santé.
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